拉巴斯（La Paz）是南美洲玻利维亚（Bolivia）的首都，海拔高达3600公尺，位于碗状的峡谷中心，周围环绕的群山海拔超过4000公尺。

在这么高的地方活动，如果是外地来的人，稍微运动一下就会知道什么叫做氧气不足，并且这里处处是斜坡，有的甚至非常陡峭，所以不仅身体要好，还得要脚力好，才能很快习惯拉巴斯的生活。但也不全然是缺点，至少不用担心迷路，拉巴斯的市中心在峡谷低处，只要往下走，终会回到市中心。

在峡谷低处气温较高，周围山壁最能防高原寒风，这里是拉巴斯的高级住宅区，多是上流社会阶级；中层是商业区和行政中心，议会和玻利维亚政府所在地都在拉巴斯；高层是印第安人住宅区，过高的海拔令人很难适应，有的地方空气很稀薄，连白米也不易煮熟。越是朝上走，很明显是地势越高越陡峻，屋舍就越形简陋。

往低处走，就别有洞天了。一座座摩天大楼、旅馆、餐厅、教堂…就像一个正在进步发展的市区，欣欣向荣的气息。值得一游的是分门别类的市场，富有本土色彩，包括鲜花市场、菜市场、食物市场、手工艺品店铺…，各式各样的市场是旅行者的最爱。